Blog

Sund kost har mere end ét navn. I denne tidsalder med nem adgang til internettet er der mange modstridende oplysninger, som skaber forvirring blandt mange mennesker, der er interesserede i sund kost og en sund livsstil. En stor gruppe mennesker, som gerne vil tabe sig og forbedre deres helbred, har...

Calcium er et ekstremt vigtigt mineral i menneskekroppen, som primært findes i knogler og tænder. Det har mange vigtige fysiologiske funktioner. Dets lave kostindtag er især problematisk for børn og unge, da der er stor efterspørgsel efter dette element i denne periode, som er forbundet med den...

Øget muskelstyrke er et vigtigt mål for mange mennesker, der begynder at styrketræne. Alle stamgæster i motions- og fitnesscentre føler en stor tilfredshed, når de ser sig selv bruge flere og flere vægte i deres øvelser fra uge til uge. Men at øge muskelstyrken er ikke længere lige så let...

Silicium er et sporstof, der findes i menneskekroppen i mængder på 1-2 g (0,01 %). De højeste koncentrationer af silicium findes hovedsageligt i hurtigtvoksende væv som hår, hud, negle og knogler. Silicium findes også i høje koncentrationer i den ekstracellulære matrix, hvor det især er ...

Indtil for nylig var BCAA et af de mest anvendte kosttilskud blandt professionelle og amatøratleter, og især blandt dem, der regelmæssigt træner i fitnesscenteret. Indtil for et årti siden anså mange bodybuildere BCAA for at være et vigtigt kosttilskud til at understøtte udviklingen af ...