Blog

Hvidløg er en kaloriefattig grøntsag med en karakteristisk smag og lugt, som indeholder en række stoffer med et bredt spektrum af biologisk og farmakologisk aktivitet. Regelmæssig indtagelse af hvidløg i kosten er forbundet med mange sundhedsmæssige fordele. Hvidløg er bredt anerkendt som et ...

C-vitamin eller askorbinsyre hører til gruppen af vandopløselige og antioxidante vitaminer. Menneskekroppen har ikke kapacitet til selv at producere C-vitamin, så det skal tilføres regelmæssigt gennem kosten. C-vitamin er et af de vigtigste næringsstoffer for en velfungerende menneskekrop og ...

Kreatin er utvivlsomt et af de mest anvendte kosttilskud blandt professionelle og amatøratleter til at udvikle muskelmasse og styrke. Ved at tage kreatin er mange mennesker i stand til at forbedre deres atletiske præstationer i en række forskellige sportsgrene og øge muskelmassen samt fremskynde...

Styrketræning er i dag en yderst populær træningsform, ikke kun blandt mænd, men også blandt kvinder. Faktisk er der et stigende antal mennesker, der regelmæssigt styrketræner under vejledning af en personlig træner for at opnå de største og mest ønskelige styrke- og silhuetteffekter. I ...

Hud- og hårsygdomme er en af de mest almindelige årsager til patienters besøg hos lægen. Derfor bliver kosttilskud til hår, hud og negle en stadig mere populær produktgruppe, som primært bruges af mennesker, der lever et hektisk og nervøst liv, og som ikke har tid til en sund kost. Sådanne ...

Markedet for kosttilskud vokser hurtigt i EU-landene og USA og er stærkt påvirket af reklamer i massemedierne. Brugen af kosttilskud kan synes at være en lettilgængelig og samtidig enkel måde at tilføre værdifulde næringsstoffer samt bioaktive forbindelser med sundhedsfremmende egenskaber. ...

At sikre tilstrækkelig restitution efter træning spiller en ekstremt vigtig rolle i konkurrence- og amatørsport. Ud over opmærksomhed på kost, hydrering, søvn og hvile og brug af massage, kryoterapi, kolde brusebade og andre metoder til at forbedre skeletmusklernes restitution er der mindst et...

Indtil for et årti siden kunne de fleste mennesker, der regelmæssigt trænede i fitnesscentret, ikke forestille sig at gå i seng uden først at indtage en passende mængde protein med en forlænget fordøjelsestid. Protein til natten var en ekstremt vigtig del af kosten for både professionelle ...

Ifølge principperne for sund ernæring er det vigtigt hver dag at tilføre den rette mængde energi og næringsstoffer, som er nødvendige for, at kroppen kan fungere ordentligt. En sund kost handler ikke kun om at forsyne kroppen med alle de nødvendige næringsstoffer, men også om måltidernes ...

Der er ingen tvivl om, at regelmæssig motion har en sundhedsfremmende effekt på menneskekroppen. Men mange sportsfolk spekulerer ofte på, hvornår det er bedst at træne - om morgenen eller om aftenen - for at få mest muligt ud af det. Det viser sig dog, at det ikke kun er træningstidspunktet, ...