Blog

Ønsket om at reducere kropsfedt er hovedårsagen til, at folk beslutter sig for at ændre deres nuværende spisevaner og begynde at træne regelmæssigt. Men mange mennesker griber fedtreduktionsprocessen forkert an, da de normalt vælger en meget kaloriefattig kost og bogstaveligt talt øger deres…

Light-produkter er en bred vifte af fødevarer, som foretrækkes af forbrugere, der bekymrer sig om deres helbred og normalt følger en vægttabsdiæt. Overvægtige og fede mennesker, hvis hovedmål er at reducere deres overvægt, bruger forskellige metoder til at opnå den figur, de drømmer om, og lader…

Beta-alanin er et af de mest udbredte kosttilskud blandt professionelle og amatøratleter. Det er på en meget smal liste over anbefalede kosttilskud til atleter for at forbedre den fysiske præstation af Den Internationale Olympiske Komité samt Australian Institute of Sport. Lad os finde ud af, hvad…

Fedt er en vigtig energikilde for mennesker, som er afgørende for, at kroppen kan udvikle sig og fungere korrekt. Ud over selve energien leverer fedtstoffer fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) og essentielle fedtsyrer (EFA'er), nemlig alfa-linolensyre (ALA) og linolsyre (LA). Så lad os se på…

Langøsters, også kendt som gurkemeje, er en flerårig, rhizomatøs urteagtig plante, der hører til ingefærfamilien. Jordstænglerne af gurkemeje indeholder curcumin, en organisk kemisk forbindelse med et bredt spektrum af biologisk og farmakologisk aktivitet. Kosttilskud, der indeholder…

Erythritol er et sødestof, der tilhører gruppen af polyoler, dvs. polyoler (såkaldte sukkeralkoholer). Erythritol er godkendt til brug som fødevaretilsætningsstof under betegnelsen E968. Mange sundheds- og figurbevidste mennesker mener, at erythritol er det bedste sødemiddel. Lad os finde ud af, om…

Kostfibre er en heterogen gruppe af forbindelser af vegetabilsk oprindelse, hovedsageligt klassificeret som ikke-stivelsesholdige kulhydrater, som er resistente over for menneskelige fordøjelsesenzymer. Kostfibre har mange vigtige fysiologiske funktioner i menneskekroppen og betragtes derfor som et…

Taurin er en aminosyre, der ikke er protein, og som almindeligvis findes i menneskekroppens væv. De største mængder taurin findes i hjertemusklen og nethinden, og lidt mindre mængder i hjernen, tarmene, nyrerne og skeletmuskulaturen. Taurin er en forbindelse, der har en lang række funktioner i…

Der er ingen tvivl om, at atleter har brug for betydeligt mere protein end folk med en stillesiddende livsstil. En tilstrækkelig forsyning af protein i atleters kost er vigtig for det korrekte forløb af regenerering efter træning, udvikling af muskelmasse og kroppens fysiologiske tilpasning til…

Alfa-liponsyre (ALA) er en kraftig antioxidant, der forekommer naturligt i fødevarer og produceres i menneskekroppen. Alfa-liponsyre kaldes et vitaminlignende stof, fordi det kemisk set ligner B-vitaminerne. Lad os finde ud af, hvorfor du bør tage tilskud af alfa-liponsyre. Alfa-liponsyre…

Selen er et mineral, der er afgørende for, at menneskekroppen fungerer korrekt. Af denne grund er selen en hyppig ingrediens i kosttilskud, som har til formål at forbedre den generelle psykofysiske tilstand og velvære og forebygge udviklingen af mange sygdomme, der er kendt som…

Immuniteten påvirkes af mange faktorer, og en af de absolut vigtigste faktorer er kosten. En velafbalanceret og varieret kost kan reducere forekomsten af forkølelser og influenzalignende infektioner om efteråret og vinteren. Lad os finde ud af, hvilke fødevarer du bør inkludere i din kost for at…