Blog

Ginkgo biloba er det navn, du vil se på de fleste apoteker. Urten bruges som tørret urt til at lave infusioner, som kosttilskud i kapsler og tabletter og endda som håndkøbsmedicin. Standardiserede ekstrakter af ginkgo er nogle af de mest solgte urtepræparater i Europa og USA. Det er et meget ...

Hvad gør planter sunde for mennesker? Vitaminer? Mineraler? Fibre? Uden tvivl, men der er også noget andet - flavonoider. Disse naturlige stoffer giver planter beskyttelse og mennesker en lang række sundhedsmæssige egenskaber. Deres styrke betyder, at kosttilskud med isolerede flavonoider har et...

At opbygge muskelmasse er hovedmålet for en stor gruppe mennesker, der lige er startet i fitnesscentret. En atletisk og muskuløs fysik hjælper mange mennesker med at forbedre selvværdet, få selvtillid og øge deres egen fysiske tiltrækningskraft. En stor del af nybegynderne er klar over, at ...

Ønsket om at reducere den overflødige kropsvægt er den mest almindelige årsag til, at folk begynder at tænke realistisk på at begynde at træne og ændre deres kost. At reducere uønsket kropsfedt og forbedre figurens udseende hjælper mange mennesker med at forbedre deres selvværd, få ...

Styrketræning er blevet mere og mere populært i de senere år, ikke kun blandt mænd, men også blandt kvinder. En velkomponeret og varieret kost er en af de absolut vigtigste faktorer, der har en positiv effekt på fysisk præstation, kropssammensætning og regenerering efter træning hos ...

Der er ingen tvivl om, at folk, der regelmæssigt dyrker sport, har brug for større mængder protein end folk med en stillesiddende livsstil. Det er velkendt, at protein er en vigtig del af kosten for en fysisk aktiv person, og derfor spekulerer en stor del af dem, der lige er begyndt at ...

Overdrevent fødevareforbrug, især af kalorierige, stærkt forarbejdede fødevarer, og en stillesiddende livsstil anses for at være de to vigtigste faktorer i udviklingen af fedme i dagens samfund. Som vi ved, kommer fedtreduktion ikke let eller hurtigt til alle overvægtige, og derfor udvikles ...

Krom er et kemisk grundstof, der kan forekomme i forskellige oxidationsniveauer, og alle dets naturlige forbindelser indeholder grundstoffet i det tredje oxidationsniveau. Det indgår i gruppen af mikronæringsstoffer, der er afgørende for, at levende organismer fungerer korrekt. Krom er et ...

Magnesium er et vigtigt intracellulært kation, som aktiverer mere end 300 enzymer. Det er involveret i syntesen af protein, DNA og RNA og den metaboliske omdannelse af ATP (adenosintrifosfat), det molekyle, der er den primære energikilde under muskelsammentrækninger. Det spiller også en vigtig ...

De fleste mennesker, der begynder at styrketræne regelmæssigt, drømmer om en atletisk og muskuløs fysik. Slanke mennesker sigter normalt mod at opbygge muskelmasse, mens overvægtige og fede mennesker prioriterer fedtreduktion. Der er også en bestemt gruppe, som kender begrebet body ...