Blog

Infusion af grøn te er næsten et ikon for sundhed. Mange mennesker tænker straks på grøn te, når de bliver spurgt, hvilken drik de bør drikke for deres helbreds skyld. Den kan uden tvivl betragtes som en funktionel fødevare, som vi inkluderer i vores kost, ikke kun for at tilfredsstille vores…

Ligesom der cirkulerer et væld af stoffer i vores kroppe, som påvirker helbredet, gælder det samme for planter. Mange af planternes bestanddele har ikke kun en positiv effekt på sig selv, men også på os, når vi spiser dem. Ingredienser som polyfenoler, flavonoider, alkaloider og steroler er…

Naturlige krydderier har et ekstremt højt indhold af biologisk aktive ingredienser. Ikke alene beriger de vores retter med nye aromaer, smage og farver, men de støtter også ofte vores krop i mange sundhedsmæssige aspekter. De sundhedsfremmende egenskaber ved langspore, en plante, der i århundreder…

Nervesystemet er en utrolig kompleks struktur i menneskekroppen, som stadig gemmer på mange hemmeligheder. På trods af intensiv forskning kan mange lidelser i nervesystemet stadig ikke helbredes af medicin. For at gøre ondt værre har dette system en tendens til at blive sygt i alderdommen, hvor vi…

Udtrykket"adaptogen" er relativt ungt. Det har kun været i brug i nogle få årtier. Men brugen af adaptogener i kinesisk medicin har en tradition, der går flere tusinde år tilbage, selv om de blot blev defineret anderledes dengang. Lad os se på historien om adaptogene planter i den kinesiske…

Proteintilskud er et af de mest udbredte præparater blandt professionelle og amatøratleter. De findes hovedsageligt i pulverform, men man kan også finde proteintilskud i form af tabletter i butikkerne. Lad os finde ud af, hvad proteinnæringsstoffer i tabletter er, og om de virkelig er værd at…

Tilstrækkeligt indtag af komplet protein er en vigtig del af kosten for en person, der regelmæssigt er fysisk aktiv. Udholdenheds- og amatøratleter bruger ofte proteinpulvertilskud for at få den anbefalede mængde protein i kosten. Lad os finde ud af, hvad næringsstoffer i proteinpulver er, hvordan…

Ønsket om at reducere kropsfedt og forbedre figurens udseende får folk til at begynde på regelmæssig fysisk aktivitet og kost. I de senere år er det blevet mere og mere tydeligt, at en proteinrig kost hjælper med at reducere kropsfedt, og derfor er der i dag mange, der benytter sig af…

Opbygning af muskelmasse er et mål, der ofte sættes af dem, der begynder at træne regelmæssigt i fitnesscentret. Det er velkendt, at en tilstrækkelig mængde protein i kosten fremmer udviklingen af muskelmasse, og det er derfor, mange mennesker benytter sig af proteintilskud. Lad os finde ud af…

Kreatin er et af de mest anvendte kosttilskud blandt almindelige sportsfolk. Der findes mange typer kreatin på markedet, og en af dem er citrat. Lad os finde ud af, hvad kreatincitrat er, hvordan det virker, og hvordan man bruger det. Kreatin - hvad er det? Kreatin er en organisk kemisk…

Det er tydeligt, at folk, der regelmæssigt dyrker sport, har brug for større mængder protein end folk med en stillesiddende livsstil. Derfor bruger mange motionister proteintilskud til at hjælpe med at opfylde deres øgede daglige proteinbehov. Lad os finde ud af, hvilke typer proteintilskud der…

Det antydes, at veganere indtager mindre protein end dem, der følger en traditionel kost. Derfor bruger mange atleter, der følger en plantebaseret kost, regelmæssigt proteintilskud, herunder sojaproteinisolat. Lad os se på de vigtigste fordele og ulemper ved proteintilskud baseret på…