heading_title

Der er ingen tvivl om, at regelmæssig motion har en sundhedsfremmende effekt på menneskekroppen. Men mange sportsfolk spekulerer ofte på, hvornår det er bedst at træne - om morgenen eller om aftenen - for at få mest muligt ud af det. Det viser sig dog, at det ikke kun er træningstidspunktet, ...

Vand er et essentielt stof for livet og for, at menneskekroppen kan fungere ordentligt, og derfor kaldes det ofte for det fjerde makronæringsstof. Det er til stede i alle celler i menneskekroppen og udgør derfor op til 60 % af kropsvægten hos voksne. Vand har mange vigtige funktioner i ...

Proteintilskud baseret på valleproteinpulver er ekstremt populære blandt dem, der regelmæssigt går i fitnesscentret for at udvikle muskelmasse og styrke. Der findes flere typer valleproteinpræparater på markedet for kosttilskud, herunder det mest almindelige valleproteinkoncentrat. Så lad os ...

Det er sandsynligt, at langt de fleste styrketræningsentusiaster er stødt på udtrykket deload mindst én gang. Det viser sig, at deload er af stor interesse for dem, der regelmæssigt går i fitnesscentret for at øge muskelmassen og styrken. Lad os finde ud af, hvad en deload er, og hvordan den ...

Indtil for nylig var BCAA et af de mest anvendte kosttilskud blandt professionelle og amatøratleter, og især blandt dem, der regelmæssigt træner i fitnesscenteret. Indtil for et årti siden anså mange bodybuildere BCAA for at være et vigtigt kosttilskud til at understøtte udviklingen af ...