Blog

Den generelle opfattelse er, at træning om morgenen på tom mave er en af de mest effektive måder at reducere kropsfedt på. Dette synspunkt er baseret på den antagelse, at kroppen i mangel af mad og energiindtag er tvunget til at trække energi direkte fra fedtdepoterne. Så lad os finde ud af, ...

Sorte bønner kategoriseres som en bælgfrugt, der er rig på protein, kulhydrater, kostfibre og vitaminer (især B-vitaminer), mineraler, antioxidanter og plantesteroler. Den indeholder derfor en række værdifulde næringsstoffer med sundhedsfremmende egenskaber. Lad os finde ud af de ...

På det seneste har man kunnet se, at flere og flere mennesker er begyndt at tage sig mere af deres sundhed og fitness. Det ses især i fitnessklubber og fitnesscentre, men også i parker og skove, hvor der i dag findes mange cyklister, vandrere og joggere. En af de moderne sportsdiscipliner, der er...

Der findes mange træningsmetoder og typer af fysisk aktivitet, og kunsten er at kunne vælge den træningsform, der passer bedst til en selv. Som bekendt er vægttræning med tung belastning den mest effektive måde at udvikle styrke og muskelmasse på, men for nogle mennesker, der har brug for at ...

Natrium er et næringsstof, der er afgørende for, at menneskekroppen fungerer normalt. Natrium er involveret i reguleringen af vand-elektrolyt- og syre-base-balancen og påvirker nervesystemets og muskelsystemets funktion. Selvom natrium er et livsvigtigt element, skal man være opmærksom på dets...