Blog

Sikkerheden skal komme i første række. Det gælder også, når du vælger kosttilskud til dig selv. Nogle gange kan selv simple kosttilskud, der generelt betragtes som sikre, som f.eks. L-tyrosin, overse et aspekt, der udgør en kontraindikation for brug eller øger risikoen for at udvikle bivirkninger…

Mange mennesker bruger tyrosintilskud; det er et ganske populært valg. Der er mange oplysninger om fordelene ved tyrosin i faglitteraturen, men også i de mindre professionelle medier. De omfatter primært effekter på kognitiv funktion, humør og reduktion af stresssymptomer. Men supplerer brugerne…

En sund kost er nøglen til en glad tarm. De tager sig trods alt af alt, hvad vi indtager. Men der er en faktor i vores kost, som er særlig vigtig for tarmen, og som vi alt for ofte glemmer. Det er tilførslen af fibre. Og hvorfor er disse fibre så vigtige? Blandt andet på grund af butyrat, som…

Det sidste årti har fået atleter til at ændre deres tilgang til kosttilskud fuldstændigt. I dag findes der ikke kun kosttilskud, der udelukkende virker på atletisk præstation og anabolisme, men også mange flere produkter, der typisk er sundhedsfremmende. Ved at støtte deres generelle sundhed…

Natriumbutyrat er et af de mest populære kosttilskud til tarmen. Det er kendt for sin effektivitet, sikre virkning og alsidighed. Det er en kilde til smørsyre, en fedtsyre, der regenererer tarmene, støtter gavnlige bakterier og regulerer fordøjelseskanalen. Det er dog ikke alle, der ved, at det…

Zinkmangel er et problem for omkring to milliarder mennesker på verdensplan. I udviklingslandene er det en af hovedårsagerne til den øgede sygdomsbyrde. I de udviklede lande er det derimod ikke meget bedre, og risikoen for zinkmangel er stadig meget høj. Mangel giver symptomer, der påvirker mange…

Når vi tilrettelægger vores kost, er vi ofte opmærksomme på, om vi får nok jern eller magnesium. Men hvor ofte tjekker vi vores zinkforsyning? Zink i kosten er ikke mindre vigtigt, og den hyppige mangel på zink viser, at vi er nødt til at være meget mere opmærksomme på indtaget. I denne artikel vil…

Mange endokrine systemer er afhængige af zink. Når det mangler, kan der opstå grimme komplikationer i mange hormoner. Zink påvirker kønshormoner, skjoldbruskkirtelhormoner, væksthormon, insulin, melatonin og mange andre vigtige hormoner. Zinkmangel forekommer desværre ret hyppigt og ikke kun i…

Huden er vores største organ. Dens tilstand definerer ikke kun kroppens æstetik, men også effektiviteten af den barriere, der adskiller vores indre fra den ydre verden. Det er også det tredje mest zinkrige væv i kroppen. Konsekvenserne af zinkmangel for hudens og hårets sundhed (vanskelig…

Af de sporstoffer, der er vigtige for mennesker, er zink det næstmest forekommende i vores kroppe, lige efter jern. Udbredelsen af zinkmangel er dog slående, da op til 25 % af befolkningen i udviklingssamfund og lidt færre i udviklede lande kan være ramt. Zinks vigtigste egenskaber omfatter dets…

B6-vitamin er vigtigt for både hjernens og hjerte-kar-systemets sundhed. Disse egenskaber påvirkes blandt andet af dets evne til at understøtte homocysteinmetabolismen. Hvordan sænker B6-vitamin homocystein? Og hvorfor skulle det overhovedet gøre det? Det får du at vide i denne artikel. Læs den til…

Den normale koncentration af homocystein i blodet er mellem 5 og 15 mikromol/liter. Hvorfor er det overhovedet nødvendigt at udføre diagnostiske tests for at kontrollere homocysteinniveauet i blodet? Jo, det er en parameter, der fortæller os meget om risikoen for åreforkalkning og…