heading_title

Det antydes, at veganere indtager mindre protein end dem, der følger en traditionel kost. Derfor bruger mange atleter, der følger en plantebaseret kost, regelmæssigt proteintilskud, herunder sojaproteinisolat. Lad os se på de vigtigste fordele og ulemper ved proteintilskud baseret på ...

Det er tydeligt, at folk, der regelmæssigt dyrker sport, har brug for større mængder protein end folk med en stillesiddende livsstil. Derfor bruger mange motionister proteintilskud til at hjælpe med at opfylde deres øgede daglige proteinbehov. Lad os finde ud af, hvilke typer proteintilskud der...

Kreatin er et af de mest anvendte kosttilskud blandt almindelige sportsfolk. Der findes mange typer kreatin på markedet, og en af dem er citrat. Lad os finde ud af, hvad kreatincitrat er, hvordan det virker, og hvordan man bruger det.[toc] Kreatin - hvad er det? Kreatin er en organisk kemisk ...

Ønsket om at reducere kropsfedt og forbedre figurens udseende får folk til at begynde på regelmæssig fysisk aktivitet og kost. I de senere år er det blevet mere og mere tydeligt, at en proteinrig kost hjælper med at reducere kropsfedt, og derfor er der i dag mange, der benytter sig af ...

Tilstrækkeligt indtag af komplet protein er en vigtig del af kosten for en person, der regelmæssigt er fysisk aktiv. Udholdenheds- og amatøratleter bruger ofte proteinpulvertilskud for at få den anbefalede mængde protein i kosten. Lad os finde ud af, hvad næringsstoffer i proteinpulver er, ...