Blog

Kreatin er et af de mest anvendte kosttilskud blandt almindelige sportsfolk. Der findes mange typer kreatin på markedet, og en af dem er citrat. Lad os finde ud af, hvad kreatincitrat er, hvordan det virker, og hvordan man bruger det.[toc] Kreatin - hvad er det? Kreatin er en organisk kemisk ...

Opbygning af muskelmasse er et mål, der ofte sættes af dem, der begynder at træne regelmæssigt i fitnesscentret. Det er velkendt, at en tilstrækkelig mængde protein i kosten fremmer udviklingen af muskelmasse, og det er derfor, mange mennesker benytter sig af proteintilskud. Lad os finde ud ...

Ønsket om at reducere kropsfedt og forbedre figurens udseende får folk til at begynde på regelmæssig fysisk aktivitet og kost. I de senere år er det blevet mere og mere tydeligt, at en proteinrig kost hjælper med at reducere kropsfedt, og derfor er der i dag mange, der benytter sig af ...

Tilstrækkeligt indtag af komplet protein er en vigtig del af kosten for en person, der regelmæssigt er fysisk aktiv. Udholdenheds- og amatøratleter bruger ofte proteinpulvertilskud for at få den anbefalede mængde protein i kosten. Lad os finde ud af, hvad næringsstoffer i proteinpulver er, ...

Proteintilskud er et af de mest udbredte præparater blandt professionelle og amatøratleter. De findes hovedsageligt i pulverform, men man kan også finde proteintilskud i form af tabletter i butikkerne. Lad os finde ud af, hvad proteinnæringsstoffer i tabletter er, og om de virkelig er værd at ...