Blog

At spise masser af frugt og grøntsager, især lokale, sæsonbestemte, er altid blevet fremhævet som en af prioriteterne for en sund kost. Det viser sig, at nogle frugter også har en stærk indvirkning på sportskonditionen. Et godt eksempel er syrlige kirsebær, som ifølge adskillige undersøgelser…

Alkohol er blevet meget fast forankret i vores kultur. Der er et væld af lejligheder i løbet af året, som involverer social indtagelse af alkohol. Og selv om alkohol bestemt er sundhedsskadeligt i alle mængder, er der nogle, der ikke vil give afkald på en drink i ny og næ. Men hvad så, når man er i…

Først: Gør ingen skade! Når du vælger et kosttilskud til dig selv, er det vigtigt ikke kun at være opmærksom på fordelene og de potentielle fordele, men også på oplysninger om bivirkninger, kontraindikationer og lægemiddelinteraktioner. Ashwagandha er heldigvis meget venlig, og der er kun få ting…

Stress er en integreret del af livet, selv om det ofte ledsager os i overdreven grad. Derfor bruger mange mennesker naturlige kosttilskud som Ashwagandha til at opretholde deres velbefindende. Ashwagandha er en kraftfuld urt, som har været brugt i ayurvedisk medicin i århundreder. Dens virkninger…

God søvn er en af de vigtigste ting for et godt helbred, men det ved vi alle. Det, der i stedet er brug for, er at vide , hvad man skal gøre for at få en god søvn. Du kan lufte og mørklægge dit soveværelse, slappe af om aftenen, vælge den rigtige madras og pude. Det er også vigtigt, hvad vi spiser…

Livet skal gøres lettere. En sådan forenkling søges ofte i forbindelse med bodybuilding, og fedtforbrændere er et meget populært træningshjælpemiddel. Der er en del kontroverser omkring dem, hvilket kan skyldes en misforståelse af deres funktioner og virkningsmekanismer, men også forbrugernes…

Eurycoma Longjack er en rod, der fremmer mandlig vitalitet. Den har en gavnlig effekt på libido, fertilitet og energiniveau. Det er en af de gaver fra naturen, som, selv om den stammer fra en fjern tradition, stadig tjener menneskers sundhed i dag. Eurycoma Longjack - hvad er det? Longjack er den…

Livet i den udviklede verden er et konstant kapløb. For ikke at miste livskvalitet er vi nødt til konstant at udvikle os og skubbe os selv fremad - udvide vores kompetencer, udvikle vores karrierer, opbygge opsparing osv. Samtidig må vi ikke lade denne konstante travlhed skade vores helbred. I…

Zink er et kemisk grundstof, som er afgørende for, at mange systemer i kroppen fungerer korrekt. Det er især vigtigt for nervesystemet samt immun- og kredsløbssystemet. Det er også en vigtig komponent i enzymer, der regulerer metabolismen af proteiner og fedtstoffer, og som kan forårsage…

Forhøjet blodsukker og insulinresistens er ikke for sjov. Når de ikke diagnosticeres i tide, og der ikke træffes passende foranstaltninger, er der en alvorlig risiko for udvikling til type II-diabetes. Berberin har blodsukkersænkende egenskaber og forbedrer insulinfølsomheden. Det kan være en stor…

Reishi-svampen er en svamp, der bruges medicinsk i traditionel kinesisk medicin. Den bruges for sine styrkende virkninger, lettere søvn, forbedret immunitet, støtte til hjernens funktion og stressreduktion.Andre navne for Reishi-svampen omfatter Ganoderma lucidum, Ling Zhi, gul lakurt. Mindre…

Adaptogener er en gruppe af stoffer af vegetabilsk oprindelse, som har det til fælles, at de kan lette menneskets tilpasning til stressende forhold. Sådanne forhold kan være psykologisk stress, begrænset ilttilgængelighed, ekstreme temperaturer eller eksponering for giftstoffer. Effektiviteten af…