heading_title

Tid er penge? Især dem, der driver deres egen virksomhed og er yderst kompetente, vil være enige. Desværre kan vi ikke øge mængden af tid i løbet af dagen, men vi kan gøre de enkelte timer mere værdifulde. Ved at støtte hjernens fitness kan vi øge produktiviteten og forbedre vores ...

Udtrykket"adaptogen" er relativt ungt. Det har kun været i brug i nogle få årtier. Men brugen af adaptogener i kinesisk medicin har en tradition, der går flere tusinde år tilbage, selv om de blot blev defineret anderledes dengang. Lad os se på historien om adaptogene planter i den kinesiske ...

Alle har hørt om stofskifte, men ikke alle har en god forståelse af, hvad stofskifte handler om. Der er mange cirkulerende myter om stofskiftets indvirkning på helbredet og især på vægttab. Så lad os finde ud af, hvad stofskifte er, og hvordan det påvirker menneskers sundhed.[toc] Hvad er ...

Mange mennesker spekulerer på, om det er værd at tælle kalorier minutiøst, når målet er at reducere kropsfedt eller endda opbygge muskelmasse. Blandt fritidssportsfolk finder du et stort antal mennesker, der følger en kaloriebegrænset kost og motion og overvåger antallet af forbrændte ...

Indtil for nylig var det en udbredt opfattelse, at sund kost krævede, at man spiste mindst fem måltider hver dag for at sætte gang i stofskiftet. I dag er der også en voksende opfattelse af, at hyppigheden af måltider i løbet af dagen ikke har nogen betydning for helbredet eller figurens ...