Kan Ashwagandha bruges sammen med alkohol?

Alkohol er blevet meget fast forankret i vores kultur. Der er et væld af lejligheder i løbet af året, som involverer social indtagelse af alkohol. Og selv om alkohol bestemt er sundhedsskadeligt i alle mængder, er der nogle, der ikke vil give afkald på en drink i ny og næ. Men hvad så, når man er i gang med en flere måneder lang Ashwagandha-behandling? Det er værd at spørge sig selv, hvad forholdet er mellem Ashwagandha og alkohol i rekreative doser.

• Ashwagandha og alkohol - er der nogen interaktion?
• Kan Ashwagandha hjælpe med at blive afvænnet fra alkohol?

Ashwagandha og alkohol - er der nogen interaktion?

Ashwagandha og ethanol virker synergistisk. Begge stoffer stimulerer GABA-systemet, så sammen kan de gøre det mere effektivt. Så de forstærker gensidigt hinandens hæmmende virkninger på nervesystemet.

For at komme til sagen: Er det muligt at drikke alkohol under Ashwagandha-tilskud?

Det er muligt under visse betingelser.

Hvis man griber til alkohol, mens man tager Ashwagandha, skal det være en tilstrækkelig lille mængde, justeret for muligheden for, at Ashwagandha kan forstærke sine virkninger. For eksempel viste en undersøgelse af gnavere, at det er muligt at reducere social angst ved at give Ashwagandha sammen med alkohol, selv når alkoholdosis er så lav, at den i sig selv ikke ville kunne have denne effekt.

Når man bruger Ashwagandha, er det muligt at drikke mindre alkohol og stadig nyde godt af en øget social åbenhed og mindre toksicitet.

Kan Ashwagandha hjælpe med at blive afvænnet fra alkohol?

Det er et interessant spørgsmål. Der er faktisk indikationer på dette, men primært fra dyreforsøg. Ashwagandha alene eller i kombination med andre kosttilskud kan være en hjælp til at reducere symptomer på abstinenser efter ophør med alkoholforbrug, f.eks. stigende angstniveauer. Shilajit eller Brahmi (Bacopa monnieri) er blevet testet sammen med Ashwagandha.

Brugen af Ashwagandha har også potentiale til at reducere tiltrækningen til alkoholiske drikke. Det skyldes, at Ashwagandha ved at virke på GABA-systemet forbedrer grundstemningen. Når vi har det bedre i hverdagen med mindre stress, angst og følelsesmæssige spændinger, er de potentielle fordele ved at drikke alkohol ikke så nødvendige. Kontrasten mellem, hvordan vi har det uden og med alkohol, bliver simpelthen mindre.

Kilder:

• Gupta GL, Rana AC. Effekten af Withania somnifera Dunal på ethanol-induceret anxiolyse og abstinensangst hos rotter. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Evaluering af Ashwagandha i forbindelse med alkoholabstinenser. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, bind 2, tillæg 2, 2012, side S856-S860.

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Standardiserede planteekstrakters rolle i kontrollen af alkoholabstinenssyndrom - en eksperimentel undersøgelse. Brain Sci. 2021;11(7):919. Udgivet 2021 Jul 12. doi:10.3390/brainsci11070919

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Effekter af Withania somnifera på oral ethanol-selvadministration hos rotter. Behavior Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078