Blog

Enhver med bare en smule interesse for sundhed må være bekendt med begrebet oxidativ stress. Iltfrie radikaler er biprodukter af stofskiftet, og et overskud af dem kan være en stor belastning for helbredet. Træning genererer meget store mængder frie radikaler. Det er derfor værd at se på, hvilken…

Dette sølvhvide metal er utroligt vigtigt for mennesker, og magnesiumpræparater er blandt de mest populære kosttilskud. De er meget populære hos forbrugerne, både for at supplere en egentlig mangel og for at modvirke dens symptomer samt til simpel sundhedsforebyggelse. Den relativt lave pris på…

Et dygtigt udvalg af urter kan effektivt styrke kroppen. Rhodiola rosea er en af dem, der styrker mest. Den betragtes som et adaptogen og hjælper derfor med at klare forskellige former for stress. Den har også en mærkbar effekt på kroppens humør og øgede kapacitet. Historien om Rhodiola rosea i…

Livet har mange forventninger til en mand. For at kunne klare dem alle er det nogle gange nødvendigt at hjælpe sig selv. Mineral- og vitaminkomplekser til mænd er en af de mest alsidige måder at give kroppen bedre næring og genskabe ungdommelig styrke. Hvilke vitaminer til mænd? Rangordning af…

Hjerte-kar-sygdomme er på fremmarch, og risikoen for dem stiger med alderen. De fleste tilfælde er civilisationssygdomme, som kunne være undgået med en sund kost og livsstil. Når kolesteroltallet er vokset over normen, kan det sænkes med fysisk aktivitet, en ordentlig kost og kosttilskud som…

Niacinamid (nikotinamid) er et B3-vitamin, der spiller en meget vigtig rolle i vores krop. Selvom niacinamids berømmelse hovedsageligt stammer fra dets brug i kosmetologi (f.eks. niacinamidserum mod akne), bruges det også oralt som et kosttilskud. Oralt niacinamid er især gavnligt for kolesterol og…

Hvis vi skulle nævne det ene næringsstof, der er mest mangel på i vores samfund, ville det være D3-vitamin. Tilskud anbefales til næsten alle i løbet af efteråret og vinteren, og i stigende grad anbefales endda tilskud året rundt.Det er god praksis at bruge D3-vitamin sammen med K2-vitamin for at…

Præparater med NAC har været anvendt inden for medicin i flere årtier. Kosttilskud med denne aminosyre bliver også stadig mere populære. Omfanget af NAC's dokumenterede fordele er imponerende, så ingen er overrasket over denne popularitet. Men er der en hage ved det? Hvad skal man være opmærksom…

Nootropics er stoffer, der hjælper på hukommelse og koncentration, og piracetam er deres flagskibsrepræsentant. Med dette stof som eksempel vil vi diskutere , hvordan klassiske nootropics påvirker hjernens sundhed, og hvad de kan tilbyde hjernen. Er nootropics sunde for hjernen? I princippet ja…

Hjernen er meget glad for B-vitaminer. B6-vitamin er et af dem, der har den stærkeste effekt på nervesystemet. Det virker på neurotransmittere, regulerer glukose, kontrollerer inflammatoriske processer og oxidativ stress. Der er et væld af aspekter, hvormed B6-vitamin nærer nervesystemet og fremmer…

Af alle B-vitaminerne er B12 det, der er stærkest forbundet med hjernens sundhed. Faktisk er det af afgørende betydning for hele nervesystemet og i alle livets faser, fra fosterstadiet til den sene alderdom. Lad os finde ud af, præcis hvordan B12-vitamin virker på nervesystemet, og hvem der har…

De er sindssygt vigtige for hjernens og hjerte-kar-systemets sundhed, men ikke kun. B-vitaminerne er et team til særlige opgaver. De arbejder tæt sammen, og tilstedeværelsen af hver enkelt er afgørende for vores sundhed. Tilskud af både hele B-vitaminpakken og de enkelte komponenter er et…