Kanna og cigaretrygning - hvad er sammenhængen?

Cigaretrygning er vanedannende, fordi tobak indeholder en rig blanding af stoffer, der påvirker hjernens biokemi. Når vi føler os tiltrukket af en cigaret, føler vi simpelthen en trang til at forbedre vores humør. En strategi for at kvitte cigaretterne er at bruge en mildere og sundere erstatning, som forbedrer humøret og dermed mindsker trangen til at tænde en cigaret. Kanna er et af de mest interessante naturlige kosttilskud til at forbedre humøret. Så lad os se , om Kanna kan hjælpe dig med at holde op med at ryge?

• Hvordan virker Kanna?
• Vil Kanna hjælpe med at holde op med at ryge?

Hvordan virker Kanna?

Lad os starte med at skitsere silhuetten af denne plante. Kanna, eller Sceletium tortuosum, er en plante fra det sydlige Afrika, der i årtusinder er blevet brugt af stammerne der til at styrke kroppen og øge modstandsdygtigheden over for stress.

Vi ved fra både traditionelle rapporter og moderne videnskabelig forskning, at Kanna har egenskaber:

• angstdæmpende,
• antidepressiv,
• anti-stress,
• smertestillende.

Kannas virkningsmekanismer er avancerede. De er mange, men to er fremherskende:

• serotonin-genoptagelseshæmning (SSRI);
• hæmning af fosfodiesterase-4 (PDE4).

Begge mekanismer er karakteristiske og yderst relevante for hjernens biokemi, hvilket klart forbedrer det psykologiske velbefindende og den mentale ydeevne. Talrige videnskabelige undersøgelser på mennesker bekræfter effekten af Kanna, og de fleste af dem blev udført i det sidste årti, så de er meget friske og opdaterede.

Vil Kanna hjælpe med at holde op med at ryge?

På nuværende tidspunkt findes der desværre ingen undersøgelser, der specifikt analyserer dette aspekt. Men vi ved, at det er lettere at kvitte cigaretterne, når hjernen er glad. Ingredienserne i tobak har en psykostimulerende effekt og udløser en række biokemiske reaktioner, som forbedrer humøret. Når vi giver hjernen en alternativ stimulering, som er lidt mildere og mere sikker, vil den ikke presse os så intenst til at række ud efter en ny cigaret. Den har simpelthen ikke så stort et behov.

Og det er på den måde, man kan se håb i Kanna. Det har en humørforbedrende effekt uden at være bedøvende og forbedrer endda den mentale klarhed. Desuden ser det ud til at være meget sikkert (i undersøgelser blev det godt tolereret) og ikke vanedannende. Der er en god chance for, at det vil forbedre mange menneskers daglige humør så meget, at det bliver meget lettere at holde op med at ryge med et minimum af ekstra lyst.

Kilder:

• Olatunji TL, Siebert F, Adetunji AE, et al. Sceletium tortuosum: En gennemgang af dets fytokemi, farmakokinetik, biologiske og kliniske aktiviteter [offentliggjort korrektion vises i J Ethnopharmacol. 2022 Apr 6;287:114711]. J Ethnopharmacol. 2021;280:114