Gratis levering til Polen fra PLN 200. Gratis forsendelse til PL fra PLN 200 Forsendelse inden for 24 timer Billig international forsendelse På markedet siden 2005 Blog Hjælp Kategorier Producenter MENU Blog Indkøbskurv

Din indkøbskurv er tom!

Magnesium og det kardiovaskulære system - hvad er sammenhængen?

Magnesium og det kardiovaskulære system - hvad er sammenhængen?
19 Jun 2024
Indsendt af: Łukasz Szostko Gange læst: 759 Kommentarer: 0

Magnesium er et ekstremt vigtigt element for at opretholde et sundt hjerte og en effektiv blodcirkulation. Forholdet mellem magnesium og det kardiovaskulære system er meget komplekst og involverer et væld af forskellige faktorer. Man kan endda hævde, at dette system er en af de vigtigste modtagere af magnesium i menneskekroppen. Ved du, hvordan magnesium specifikt påvirker hjertet? Læs artiklen til ende!

.

Hvordan påvirker magnesium hjertet og det kardiovaskulære system?

Der er mange relationer mellem magnesium og hjertet og hele det kardiovaskulære system. Det er bevist, at reduceret magnesium øger forekomsten af hjertearytmier som f.eks:

  • accessoriske sammentrækninger,
  • atrieflimren,
  • ventrikulær takykardi,
  • ventrikelflimmer.

Der blev gjort interessante observationer i dyreforsøg. Det blev nemlig bemærket, at en magnesiumfattig kost kan føre til ændringer i karvæggenes struktur svarende til dem, der forekommer ved hyperkolesterolæmi og hypertriglyceridæmi.

Lave magnesiumniveauer bidrager til vaskulær forkalkning, ophobning af bindevæv i karvæggen, ændret lipidudveksling mellem karvæggen og blodet, øgede triglyceridniveauer, ophobning af oxalat i karvæggen og reduceret kolesteroltransport af HDL.

Epidemiologiske undersøgelser har vist en øget risiko for forhøjet blodtryk i befolkninger med lavt magnesiumindtag. Derimod har undersøgelser af magnesiums virkning på mennesker med forhøjet blodtryk givet blandede resultater - nogle viser en klar forbedring, andre viser ingen effekt. Der er også rapporter om, at magnesiummangel reducerer effektiviteten af medicin mod forhøjet blodtryk.

Forskere rapporterer, at et højt indtag af magnesium reducerer risikoen for pludselig død af hjerteårsager med op til 77 %. Oralt administreret magnesium fungerer som en naturlig calciumkanalblokker, øger nitrogenoxid, forbedrer endoteldysfunktion og forårsager direkte og indirekte vasodilatation.

Kort sagt omfatter virkningerne af magnesium på det kardiovaskulære system følgende fordele:

  • forbedring af endotelfunktionen;
  • Induktion af direkte og indirekte vasodilatation;
  • forbedring af blodtrykket;
  • gavnlige virkninger på arytmier, inflammatoriske reaktioner og blodpladeaggregering;
  • potentiel effekt på forbedring af træningstolerancen hos patienter med stabil koronararteriesygdom;
  • forbedring af insulinhomeostase og lipidmetabolisme;
  • reduktion af blodpladeaktivering og trombose;
  • reduktion af cellulær iskæmisk skade ved at reducere calciumoverbelastning i koronararterierne.

EKG rytmu serca wycięty z papieru, z rozsypanymi tabletkami w kształcie serca obok

Magnesium og kardiovaskulære lægemidler

Diuretika bruges ofte i kardiologi. Øget diurese udtømmer ikke kun kroppens vandlagre, men også elektrolytter, herunder magnesium. Både loop-diuretika og thiazid-diuretika forårsager øget renalt tab af magnesium og sekundær hyperaldosteronisme.

Andre kardiovaskulære lægemidler kan også være problematiske: digoxin, sotalol, amiodaron, bretylium, quinidin og lægemidlerne mod forhøjet blodtryk hydralazin og kombinationen af ACE-hæmmere med HCTZ (enalapril og HCTZ). Hver af disse har potentiale til at bidrage til lavere magnesiumkoncentrationer i kroppen.

Hvilket magnesium skal man bruge til det kardiovaskulære system?

I princippet burde ethvert velabsorberet magnesium give gode resultater. Med hensyn til kardiovaskulære effekter har magnesiumtaurat dog det bedste ry.

Taurin har flere egenskaber, som er gavnlige for hjertet og blodkarrene, og som til dels overlapper med magnesiums funktioner. Som en færdig forbindelse kanmagnesiumtaurat have et betydeligt potentiale som et vaskulært beskyttende kosttilskud. I publikationer om magnesiumtaurat foreslår forfatterne, at det også kan bruges til parenteral administration i tilfælde af akut myokardieinfarkt samt præeklampsi som et alternativ til magnesiumsulfat, der normalt bruges i drop.

Sammenfatning

Tilstrækkelige magnesiumniveauer i kroppen beskytter hjertet mod koronar hjertesygdom og forhøjet blodtryk. Magnesiummangel er på den anden side en kardiovaskulær risikofaktor. Det er værd at holde øje med et tilstrækkeligt magnesiumindtag i kosten, huske at have en høj vandforsyning og at spise nødder, grønne bladgrøntsager, bælgfrugter og fuldkorn. Magnesiumtilskud er ofte nyttige. Magnesiumtaurat anses for at være særligt hjerte-kar-venligt, men andre organiske forbindelser er også effektive (citrat, malat, diglycinat osv.).

Kilder: