Salidrosider fra roden af rosacea - hvordan virker de, og hvad har du brug for at vide om dem?

10 Okt 2024

Indsendt af: Łukasz Szostko Gange læst: 1996 Kommentarer: 0

Standardisering er meget vigtig for planteekstrakter. Standardisering sikrer, at kosttilskuddet indeholder præcis den mængde aktivt stof, vi har brug for. Uden standardisering ville vi kun stole på, at der er de rigtige ingredienser i ekstraktet i de rigtige mængder, for det er der ingen, der kan garantere. Når det gælder Rosacea-ekstrakter, ser vi normalt standardisering for rosaviner og salidrosider. Flere og flere data tyder på, at salidrosiderne er de vigtigste, da de udviser større aktivitet i kroppen. I denne artikel vil vi undersøge teori og praksis, dvs. hvordan salidrosider virker, hvilke fordele de kan give for helbredet, og hvordan man bedst supplerer dem. Læs til ende!

Salidrosider - hvad er det?

Salidrosider (også kaldet rhodiolosider) er et af de aktive indholdsstoffer i planter af slægten Rhodiola. Du forbinder dem sikkert primært med kosttilskud, der indeholder ekstrakt af rhodiola rosea (Rhodiola rosea). Det er faktisk en af de vigtigste kilder til dette stof i naturen. Selvom R. rosea i lang tid primært var kendetegnet ved tilstedeværelsen af rosaviner, anerkendes salidrosider nu i stigende grad som de vigtigste bioaktive bestanddele i dens rødder.

Kemisk set er salidrosider phenylethanolderivater, ligesom tyrosol (et salidrosidderivat), som også findes i rhodiola-rod. Forskning viser, at det er meget alsidige stoffer, som har mange sundhedsfremmende egenskaber.

Virkningsmekanismer for salidrosider

Skandinaviske forskere med Alexander Panossian i spidsen har ydet et meget væsentligt bidrag til viden om salidrosidernes virkning. I de senere år er der dog kommet flere og flere publikationer om salidrosider fra kinesiske forskere. Da rhodiola er et af de mest populære adaptogener i kosttilskud, er dets ingredienser blevet ekstremt godt undersøgt. Vi har ikke kun mange publikationer, der beskriver virkningerne af Rhodiola-ekstrakt som helhed, men vi har også detaljerede oplysninger om virkningerne og egenskaberne af de enkelte komponenter. Nedenfor finder du en oversigt over oplysninger om de vigtigste egenskaber ved salidrosider.

MAO-B-hæmning

MAO står for enzymet monoaminoxidase. Dets funktion er at metabolisere monoaminer, som omfatter neurotransmittere som serotonin, dopamin og noradrenalin.

Det er blevet grundigt undersøgt, hvordan de forskellige aktive ingredienser fra Rhodiola montana påvirker monoaminoxidaseaktiviteten. Salidrosider viste sig at være i stand til at hæmme MAO-B, den del af enzymet, der virker i perifere væv. Denne aktivitet var ~36% af referencemedicinen[1], selegilin (et lægemiddel, der bruges til Parkinsons sygdom).

MAO-hæmning er en af de vigtigste egenskaber ved salidrosider, men interessant nok er der mange flere komponenter i rosenrod, som påvirker dette enzym. Mest imponerende er Rosicidin, som hæmmer MAO-A med 16 % af styrken i referencemedicinen og MAO-B med op til 84 % af styrken i selegilin.

På dette tidspunkt afsløres en af de vigtigste egenskaber, som gør, at salidrosider er rosaviner overlegne. Undersøgelser viser, at rosaviner stort set ikke har nogen effekt på MAO-aktiviteten[1].

Effekter på genekspression

Det blev undersøgt, hvordan rosaceaekstrakt påvirker genekspressionen. Der blev konstateret ændringer i 1.062 forskellige gener. I den forbindelse påvirkede salidrosider specifikt 1052 af dem[2]. Det er derfor et af de vigtigste stoffer, der påvirker gentranskriptionen.

Ændringer i disse specifikke gener, der påvirkes af salidrosider og rhodiola, påvirker hovedsageligt disse områder af kroppens funktion:

kommunikation mellem medfødte og erhvervede immunceller,
eNOS-signalering,
T- og B-cellesignalering ved reumatoid artrit,
signalering af aksonledning,
G-protein-koblet receptor-signalering,
glutamatreceptor-signalering,
ephrin-receptor-signalering,
cAMP-medieret signalering,
aterosklerose-signalveje.

Gener, der påvirker punkt 4 til 8, er forbundet med effekter på adfærd og mental sundhed. Ved at gribe ind i disse gener ved hjælp af rosacea er det muligt at reducere følelsesmæssig og aggressiv adfærd, hvilket bekræfter resultaterne af prækliniske og kliniske undersøgelser af brugen af denne plante mod depression og angst[2].

Hvad er virkningen af at bruge salidrosider?

Fuldstændigt isolerede salidrosider er ikke tilgængelige i kosttilskud, og vi kan kun få dem fra hybenekstrakter. Selv om vi bruger et ekstrakt, hvor der kun er angivet standardisering til salidrosider, betyder det ikke, at der ikke er andre aktive stoffer i det. De praktiske virkninger er derfor altid et resultat af egenskaberne ved hele blandingen af aktive stoffer og ikke kun det, der er angivet på etiketten. Forskellen er, at det nøjagtige indhold af salidrosider er kendt, mens tilstedeværelsen og i endnu højere grad mængden af de andre stoffer forbliver et mysterium.

Rhodiola rosea-rødder har i århundreder været brugt i den traditionelle medicin i Asien, Skandinavien og Østeuropa[1] til:

stimulere nervesystemet,
forbedre den fysiske og mentale ydeevne,
forbedre modstandsdygtigheden over for højdesyge,
lindre træthed, mental stress og depression.

I dag er hovedformålet med at bruge standardiserede ekstrakter af Rhodiola rosea at øge modstandsdygtigheden over for stress (adaptogen effekt) og at forbedre velværet. Nedenfor er en beskrivelse af rhodiolas vigtigste egenskaber, som kan tilskrives salidrosider.

Zmęczony mężczyzna siedzący na kanapie

Effekt på velbefindende

Dette er det vigtigste. Tilskud med rhodiola, og dermed salidrosider, bruges primært til at få det bedre og sundere. Forskningsresultater tyder på, at sådanne tilskud endda kan erstatte en antidepressiv effekt. Dette er i høj grad påvirket af MAO-hæmning og ændringer i udtrykket af gener, der styrer neurobiokemien. Den resulterende forbedring i neurotransmission og stimulering af neurohormoner giver bedre betingelser i hjernen for at opretholde en optimal mental følelsesmæssig tilstand og simpelthen føle sig bedre tilpas. Man ser også ofte en reduktion af træthedsfølelsen.

Neuroprotektive egenskaber

Salidrosidernes neurobeskyttende egenskaber er blevet fremhævet mere intensivt i de senere år. På nuværende tidspunkt er mange rapporter stadig fra prækliniske studier, men de overordnede konklusioner er meget interessante og lovende. Både salidroside og det beslægtede tyrosol krydser let blod-hjerne-barrieren og virker direkte i hjernen for at beskytte neuroner mod degeneration.

I eksperimentelle modeller for iskæmisk slagtilfælde hjalp salidrosid f.eks. med at beskytte nervesystemet ved at reducere infarktstørrelsen betydeligt, forhindre hævelse af hjernen og forbedre den neurologiske funktion[3].

De primære mekanismer, som salidrosiderne kan takke for deres neurobeskyttende potentiale, omfatter antioxidante, antiinflammatoriske og anti-apoptotiske virkninger gennem regulering af flere signalveje og nøglemolekyler som NF-KB-vejen, TNF-α og PI3K/Akt[3].

Adaptogene egenskaber

Rhodiola rosea er kendt for at være et adaptogen, et stof, der øger kroppens modstandsdygtighed over for stress på en uspecifik måde. Salidrosid er en af hovedårsagerne til denne berømmelse, da det i høj grad er ansvarligt for de adaptogene egenskaber[4].

Salidrosids adaptogene virkning er blevet rapporteret i mange videnskabelige publikationer, og denne egenskab skyldes de handlinger, der er beskrevet i de foregående afsnit, dvs. virkninger på gener og neurotransmission.

Salidroside-tilskud i praksis

Vi kan tage salidrosider i form af standardiserede ekstrakter af planterne Rhodiola rosea eller Rhodiola crenulata. I praksis er R. crenulata-arten endnu ikke så populær en råvare i kosttilskud, så du vil højst sandsynligt vælge et tilskud med R. rosea.

De mest almindelige standardiseringer for salidrosider er 1 %, 3 % eller 5 %. Ved en koncentration på 1 % salidrosider er der normalt også angivet en standardisering for 3 % rosaviner, mens den nøjagtige mængde rosaviner ved højere koncentrationer sjældnere deklareres.

I Polen er den maksimale mængde salidrosider, der er tilladt i et dagligt kosttilskud, 5 milligram. I praksis indeholder de fleste kosttilskud, der indeholder rhodiola alene, kun 5 mg salidrosider i en kapsel eller tablet.

Forbrugernes erfaringer går dog ikke altid hånd i hånd med de officielle anbefalinger. Siden kendskabet til den større betydning af salidrosider i forhold til rosaviner begyndte at blive mere udbredt, er brugerne mere tilbøjelige til at vælge tilskud med større mængder salidrosider (op til 15 mg om dagen), som det fremgår af adskillige rapporter i onlinefora og lignende kilder.

Hvad skal man være opmærksom på?

Helt sikkert interaktioner. Det mest alvorlige problem med salidrosider, men også med andre Rhodiola-ingredienser, er, at nogle patienter på grund af manglende bevidsthed om problemet kan kombinere dem med lægemidler, som der er en negativ interaktion med. Antidepressiva, sovepiller, smertestillende midler og neurologiske lægemidler er særligt problematiske.

Salidrosider er MAO-hæmmere, og det bør altid få en rød lampe til at lyse, når lægemidler fra de ovennævnte grupper bruges samtidig. Det er altid en god idé at sikre sig, at der ikke er nogen interaktion med et bestemt lægemiddel, som klart kan forværre dets virkninger og øge risikoen for bivirkninger.

Bortset fra dette anses både Rhodiola som helhed og salidrosiderne selv for at være sikre og ugiftige i normalt indtagne doser.

Sammenfatning

Salidrosider er nogle af de vigtigste komponenter i Rhodiola rosea-roden. De påvirker udtrykket af mere end 1.000 gener med omfattende virkninger på hjernens funktion og meget mere. Salidrosider har en multifunktionel effekt: De hæmmer monoaminoxidase, forbedrer neurotransmissionen og har adaptogene, antioxidante og antiinflammatoriske virkninger. Når man vælger et kosttilskud med Rhodiola rosea-ekstrakt, er det absolut værd at tjekke, at standardiseringen for salidrosider er angivet.

Kilder: