Pregnenolon - hvordan virker det, og hvad er dets funktion i tilskud?

Det er svært at forestille sig et mere komplekst netværk af relationer end den menneskelige hormonøkonomi. Vi har et væld af steroider, der overfører information mellem forskellige organer og kontrollerer vores hjernes arbejde og regulerer dens aktivitet. Hver af de steroider, der er involveret i denne livets festival, har en fællesnævner - det stof, de er dannet af. Dette er pregnenolon.

• Hvad er pregnenolon?
• Hvilke virkninger kan tilskud med pregnenolon have?
• Pregnenolondosering i tilskud
• Hvad skal man være opmærksom på?

Hvad er pregnenolon?

Pregnenolon er forstadiet til alle steroider i menneskekroppen. Det produceres ud fra kolesterol i mitokondrierne. De vigtigste organer, hvor pregnenolon produceres, er kønskirtlerne, binyrerne og hjernen. Alle de steroider, der cirkulerer naturligt i vores krop, har deres oprindelse i Pregnenolone.

Pregnenolon sælges på det amerikanske marked i form af kosttilskud.

Hvilke virkninger kan tilskud med pregnenolon have?

Virkningerne skyldes i højere grad pregnenolons metabolitter end selve pregnenolonen. Af denne grund betragtes pregnenolon mere som en forløber end som et aktivt steroid i sig selv. Vi kan betragte alle steroider som dets metabolitter, men de vigtigste er dem, der produceres først, som f.eks. pregnenolonsulfat, pregnanolon og allopregnanolon, DHEA og dets sulfat og progesteron, blandt andre. Hver af disse metabolitter er et neurosteroid. Det betyder, at de er aktive i hjernen og regulerer hjernens funktion. Derfor bruges pregnenolon gerne ved forskellige typer hjernelidelser, f.eks. ved forringet humør eller hukommelse, og nogle gange også ved forskellige neurologiske sygdomme.

Et af de vigtigste elementer i virkningen af alle disse neuro-steroider er deres effekt på aktivering eller hæmning af GABA(A)- og NMDA-receptorer. På den måde påvirker de moduleringen af hjernens excitabilitet. I mindre grad påvirkes Sigma1- og CB1-receptorer (cannabinoidreceptorer) også.

De tilgængelige anmeldelser af pregnenolon på nettet er meget positive over for dets effekt på hukommelsesforbedring. De videnskabelige publikationer er ikke de stærkeste på dette område, men der er heller ikke mangel på relevante begrundelser. Aspektet med at forbedre hukommelsen og den kognitive funktion kræver yderligere forskning for endeligt at kunne fastslå en gavnlig effekt hos mennesker. I øjeblikket er rapporterne meget begrænsede og giver blandede resultater, mens der er langt flere og mere lovende data om dyremodeller.

Mange rapporter, både fra videnskabelige eksperimenter og fra praktisk brugerfeedback, indikerer en angstdæmpende effekt og en reduktion af milde depressive symptomer. Ud over effekten på hukommelsen er den humørforbedrende effekt en af hovedårsagerne til at bruge pregnenolontilskud. Den neurobeskyttende og neuronale plasticitetsforbedrende effekt anses for at være en betydelig fordel og opmuntrer også dem, der ønsker at bruge anti-ageing-tilskud. Mere avancerede fordele omfatter en smertestillende effekt og virkning mod skizofreni og psykose.

Pregnenolondosering i tilskud

De sædvanlige doseringsintervaller er brede. De kan ligge i intervallet 5-100 mg pregnenolon pr. dag. Den universelle tommelfingerregel er at bruge lave doser til at begynde med og øge efter behov, mens måldosis er stærkt afhængig af årsagen til at inkludere tilskud og endda alderen på den person, der supplerer. Jo ældre personen er, desto større kan behovet for steroidforløberen være.

Pregnenolontilskud fås i forskellige former - kapsler, tabletter eller sugetabletter.

Hvad skal man være opmærksom på?

Ulempen ved pregnenolon er, at det er ret svært at forudsige dets virkninger præcist. Ved at give mere af det i et kosttilskud giver vi blot en byggesten. Hvad der bliver bygget af det, er allerede vores krops ansvar. Vejen til steroidmetabolisme er meget kompleks, og der kan være forskelle mellem forskellige individer. Individuel genetisk disposition regulerer styrken af forskellige enzymers aktivitet, så andelen af steroider, der skabes ud fra pregnenolon, kan være forskellig hos hver bruger.

Det er afgørende, især i den indledende fase af tilskuddet, at holde nøje øje med din reaktion. Hvis man allerede har besluttet sig for at tage tilskud af pregnenolon, er det værd at starte med en minimumsdosis og gradvist øge den efter behov.

Kilder:

• Vallée M, Mayo W, Le Moal M. Pregnenolons, dehydroepiandrosterons og deres sulfatesteres rolle for indlæring og hukommelse ved kognitiv aldring. Brain Res Brain Res Rev. 2001 Nov;37(1-3):301-12.
• Vallée M. Neurosteroider og potentielle behandlingsformer: fokus på pregnenolon. J Steroid Biochem Mol Biol. 2016 Jun;160:78-87. doi: 10.1016/j.jsbmb.2015.09.030. Epub 2015 Oct 1. PMID: 26433186.