Kanna og energi - hvad er forholdet?

Meget i livet afhænger af mental smidighed. Uddannelse, indtægtsniveau eller bare almindelig genialitet i hverdagssituationer. Vi ønsker alle at støtte sindet og øge det naturlige energiniveau, men nutidens hurtige og stressede liv er ikke befordrende for dette. Prokognitive tilskud er en måde, hvorpå man nemt og sikkert kan støtte hjernens funktion og energiniveau. Kanna er et naturligt kosttilskud med unikke egenskaber til støtte for hjernen og præstationsevnen. Find ud af, hvordan Kanna påvirker energi og koncentration!

• Kanna som et pro-kognitivt kosttilskud
• Traditionel brug til at styrke kroppen
• Hvilke urter ud over Kanna kan øge energiniveauet?

Kanna som et pro-kognitivt kosttilskud

Kanna-urten er primært kendt som et "beroligende" og naturligt antidepressivt middel, men der er også et pro-kognitivt element i dens virkning. Mekanismen med hæmning af fosfodiesterase-4 (PDE4) -enzymet er hovedansvarlig for dette. Det øger tilgængeligheden af cAMP i neuronerne og forbedrer den intracellulære signaloverførsel. EEG-undersøgelser af 60 raske deltagere viste, at hjerneaktivitetsprofilen efter indtagelse af både 25 mg og 50 mg Kanna-ekstrakt indikerede forbedret fokus og hukommelse.

Hvordan er Kanna værd at bruge til at støtte sindet? Kosttilskud med Kanna-ekstrakt fungerer godt, når træthed og manglende koncentration skyldes stress eller dårligt humør. De kan også overvejes til aftenarbejde for at støtte hjernen uden risiko for senere søvnproblemer, når vi går i seng efter arbejde. Det er meget praktisk, at Kanna virker fra kun én portion, så det er ikke nødvendigt at bruge det konstant - bare en ad hoc-portion, når behovet opstår.

Traditionel brug til at styrke kroppen

De afrikanske San- og Khoikhoi-stammer brugte bl.a. Kanna før jagt. Det blev gjort for at mindske følelsen af træthed, lindre tørst og forbedre det mentale velbefindende ved at reducere stress og angst. Selv om Kanna typisk ikke er et energigivende stof, kan det være nyttigt i situationer, hvor der er brug for energi.

Interessant fakta: I 1662 byttede en hollandsk koloniadministrator (Jan van Riebeeck), der handlede med befolkningerne i Sydafrika, et får for kanna. Europæiske eksperter vurderede i første omgang, at det var en plante, der lignede ginseng, som er kendt som et energigivende adaptogen.

Kanna ser ud til at passe godt sammen med mere energigivende ingredienser som f.eks. forskellige koffeinkilder - kaffe, te og guarana. På den måde kan træthed udholdes mere effektivt med stærkere effekter på humørforbedring og stresskontrol.

Hvilke urter ud over Kanna kan øge energiniveauet?

Hvis du dagligt kæmper med træthed og nedsat energi, er der nedenfor nogle eksempler på planter, der naturligt kan øge vitaliteten på forskellige måder.

• Rosenrod (Rhodiola rosea)
• Koreansk ginseng
• Maca
• Yerba Mate
• Grøn te

Det kan være interessant at kombinere Kann med nogle af de ovennævnte urter. Det er dog værd at tage dem en ad gangen for først at få en fornemmelse af din krops reaktion på hvert tilskud for sig.

Kilder:

• Manganyi MC, Bezuidenhout CC, Regnier T, Ateba CN. En tyggbar kur "Kanna": Biologiske og farmaceutiske egenskaber ved Sceletium tortuosum. Molecules. 2021;26(9):2557. Udgivet 2021 Apr 28. doi:10.3390/molecules26092557

• Olatunji TL, Siebert F, Adetunji AE, et al. Sceletium tortuosum: En gennemgang af dets fytokemi, farmakokinetik, biologiske og kliniske aktiviteter [offentliggjort korrektion vises i J Ethnopharmacol. 2022 Apr 6;287:114711]. J Ethnopharmacol. 2021;280:114