Kanna og humør - hvad er sammenhængen?

De fleste af os oplever periodiske nedture, fald i humøret. Så længe det ikke er symptomer af kritisk, patologisk sværhedsgrad, er det muligt (og umagen værd) at forsøge at støtte sig selv med naturlige tilskud. Urteeksperter tilbyder mange præparater, der kan hjælpe med humørsvingninger, men i dag vil vi se på en interessant plante fra et fjerntliggende område i Sydafrika - Kanna. Kanna, eller Sceletium tortuosum, er en relativt lidt kendt plante i Polen, men dens virkningsmekanisme er unik og skiller sig ud fra andre urtespecifikationer.

• Canna's effekt på humøret
• Kompleks blanding af virkninger på centralnervesystemet
• Muligt bidrag fra immunmodulerende effekter
• Hvordan bruger man Kanna til at forbedre humøret?

Canna's effekt på humøret

Selvom denne plante traditionelt har haft flere anvendelser, herunder smertestillende og antimikrobielle, er dens virkning på humøret dens vigtigste egenskab.

Den mest populære gruppe af antidepressiva er SSRI'er eller selektive serotonin-genoptagelseshæmmere. Deres virkning er, at de forhindrer serotonin, som ikke er blevet brugt, i at blive trukket tilbage til de præsynaptiske neuroner. Det betyder, at der bliver mere serotonin i synapsen. Det har mulighed for at binde sig til sine receptorer og producere sin karakteristiske "glade" effekt. Alkaloiderne i Kanna: mesembrin, mesembrenol og mesembrenon virker på præcis samme måde.

Problemet med de klassiske SSRI'er er, at de øger PDE4-enzymaktiviteten over tid. Det er ikke et ønskværdigt fænomen, da det paradoksalt nok kan svække effekten af SSRI'er. På en måde løser Kanna dette problem, fordi det samtidig fungerer som både en serotonin-genoptagelseshæmmer og en PDE4-hæmmer. Der er også data i litteraturen om den svage antidepressive effekt af PDE4-hæmmere, så der er en dobbelt synergi i Kana's vigtigste virkningsmekanismer på humøret.

Interessant faktum: I Sydafrika er Kanna registreret som et afslappende og antidepressivt middel.

Kompleks blanding af virkninger på centralnervesystemet

Effekter på serotonin og PDE4 er de vigtigste dele af Kana's virkningsmekanisme, men ikke de eneste. Der er flere mekanismer, der påvirker et bedre humør. Men plantens bestanddele (især i store doser) har en meget bredere effekt på hjernen og de systemer, der styrer humøret. Denne plante har også agonistiske virkninger på GABAA-, µ-opioid-, δ2-opioid-, cholecystokinin-1- og melatonin-1-receptorer.

Muligt bidrag fra immunmodulerende effekter

Undersøgelser har vist, at Kanna har en mild antiinflammatorisk effekt, men ikke blokerer for stigningen i akut inflammation, når der er en stimulus til stede, f.eks. et toksin. Det gør Kanna potentielt nyttig til at kontrollere kronisk inflammation af mild sværhedsgrad. En sådan inflammation er en potentiel bidragyder til udviklingen af depression. Forskerne konkluderer, at Kanna kan have potentiale til at dæmpe symptomerne på depression, som er afhængig af inflammatoriske cytokiner.

Hvordan bruger man Kanna til at forbedre humøret?

Praksis viser, at Kanna-tilskud ses som et middel mod milde depressive symptomer, der endnu ikke kræver farmakologisk indgriben. Når man falder ned i et mentalt hul, søger mange mennesker håb i naturlige urtepræparater. Nogle gange er det en god løsning, når lægen giver grønt lys.

Der er mange indikationer på, at Kanna-ekstrakt kan virke fra første dosis, så selv ad hoc-brug synes rimelig. Til dette formål tages der oftest doser på 25 eller 50 mg af ekstraktet, afhængigt af den individuelle følsomhed.

Når målet er at forbedre det daglige velbefindende, f.eks. i en tungere periode med for meget stress og psykiske spændinger, er det bedst at tage Kanna-ekstrakt dagligt eller endda to gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Doser på 2x 25 mg får allerede god feedback.

Sammenfatning

Kanna forbedrer effektivt humøret og gør det gennem en meget unik blanding af forskellige virkningsmekanismer. Disse virkningsmekanismer adskiller i høj grad Kanna fra andre fytoterapeutiske råvarer, da ingen af de populære urter har en lignende virkningsprofil.

Alkaloiderne fra Kanna har en stærk lighed med meget effektive psykiatriske lægemidler, men i kliniske forsøg med Kanna er der konstateret en meget god tolerance over for tilskuddet uden generende bivirkninger.

Hvis du leder efter en naturlig måde at forbedre dit humør på, er Kanna-tilskud utvivlsomt værd at overveje.

Kilder:

• Manganyi MC, Bezuidenhout CC, Regnier T, Ateba CN. En tyggbar kur "Kanna": Biologiske og farmaceutiske egenskaber ved Sceletium tortuosum. Molecules. 2021;26(9):2557. Udgivet 2021 Apr 28. doi:10.3390/molecules26092557

• Bennett AC, Smith C. Immunmodulerende virkninger af Sceletium tortuosum (Trimesemine™) belyst in vitro: Konsekvenser for kronisk sygdom. J Ethnopharmacol. 2018;214:134-140. doi:10.1016/j.jep.2017.12.020

• Terburg D, Syal S, Rosenberger LA, et al. Akutte virkninger af Sceletium tortuosum (Zembrin), en dobbelt 5-HT-genoptagelses- og PDE4-hæmmer, i den menneskelige amygdala og dens forbindelse til hypothalamus. Neuropsykofarmakologi. 2013;38(13):2708-2716. doi:10.1038/np

• Bożena Muszyńska et al. Naturlige ressourcer af betydning for forebyggelse og understøttende behandling af depression. Psychiatr. Pol. 2015; 49(3): 435-453 DOI: http://dx.doi.org/10.12740/PP/29367