Melatonin og neurodegenerative sygdomme - hvad er sammenhængen?
- Melatonin har en neurobeskyttende effekt takket være sin antioxidante virkning
- Forskningsresultater
- Farerne ved melatoninmangel
- Sammenfatning
Sygdomme i nervesystemet vækker stor frygt. Når alt kommer til alt, ønsker ingen at miste kontrollen over deres krop eller sind. Det er derfor værd at sikre, at vores hverdag er befordrende for neurobeskyttende foranstaltninger, så kroppen i tilstrækkelig grad kan beskytte nervesystemet mod trusler. Og det er en opgave, der skal gennemføres på et så tidligt tidspunkt som muligt. Vi ser på neurobeskyttelse som en forsikring - vi iværksætter foranstaltninger, selv når vi endnu ikke har mistanke om en risiko. Et af nøgleelementerne i neurobeskyttelsen er sund søvn og det melatonin, der er ansvarlig for den. Den beskyttende effekt af melatonin mod neurodegenerative sygdomme er beskrevet i mange videnskabelige publikationer, hvilket er et vigtigt aspekt af dette hormon. I denne artikel vil du lære , hvordan melatonin spiller en rolle i beskyttelsen af hjernen mod skader. Læs til ende!
(toc)
Melatonin har en neurobeskyttende effekt takket være sin antioxidante virkning
Denneurobeskyttende effekt afmelatonin skyldes i høj grad dets stærke antioxidantegenskaber. Et overskud af frie radikaler kan skade mange strukturer i hjernen på patologisk vis, herunder proteiner, lipider, DNA osv. Melatonin forhindrer dette på flere måder, både ved at virke direkte på frie radikaler og ved at stimulere vores endogene antioxidanter til at arbejde mere effektivt. Optimal melatoninproduktion er en af de faktorer, der holder oxidativ stress inden for sunde rammer.
Takket være sine antioxidante og neurobeskyttende egenskaber anses melatonin for at have et terapeutisk potentiale ved neurodegenerative lidelser som Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, Huntingtons sygdom og amyotrofisk lateral sklerose.
Melatonin har også vist sig at have anti-inflammatoriske virkninger. Melatonin reducerer vævsødelæggelsen under betændelsesreaktioner på en række måder. Vi ved fra undersøgelser, at det reducerer frigivelsen af forskellige proinflammatoriske cytokiner, f.eks. interleukiner og TNF-alfa.
Forskningsresultater
Der har været mange undersøgelser med melatonin i forbindelse med hjernebeskyttelse, især prækliniske undersøgelser på dyr, men ikke kun. Mange af disse eksperimenter har set på virkningerne på slagtilfælde.
Indgivelse af melatonin efter eksperimentelt slagtilfælde hos dyr reducerer infarktvolumen, hvilket kunne observeres i både den grå og den hvide substans. Melatonin reducerede den inflammatoriske reaktion, dannelsen af hjerneødem og blod-hjerne-barrierens permeabilitet.
I en anden undersøgelse blev det bemærket, at melatonin forbedrede neuronal overlevelse og øgede neurogenesen, selv når det blev anvendt dagen efter slagtilfældet. Desuden blev der vist både motoriske og adfærdsmæssige forbedringer efter indtagelse af melatonin.
Der er også en betydelig mængde information i litteraturen om effekten af effektiviteten af gravide mødres døgnrytme (og dermed rytmen i melatoninudskillelsen) på fostrenes neurologiske udvikling. Melatonin krydser let ikke kun blod-hjerne-barrieren, men også placentabarrieren. Mødre overfører også melatonin til deres babyer med deres mælk, og koncentrationen af melatonin i modermælk afhænger af, hvornår på dagen mælken produceres. Derfor kan modermælkserstatning have en bedre effekt på barnets nattesøvn og give en ekstra neurobeskyttende faktor.
Den neurobeskyttende effekt afmelatonin på spædbørns hjerner er genstand for forskning, der har til formål at finde et effektivt middel til at reducere risikoen for neurologiske lidelser hos for tidligt fødte børn. Melatonin ser ud til at være en attraktiv kandidat på grund af dens matchende profil af virkningsmekanismer og fremragende sikkerhedsprofil.
Farerne ved melatoninmangel
Abnormiteter i melatoninfysiologien i forbindelse med søvnforstyrrelser, især søvnmangel eller dårlig søvnkvalitet, truer hjernens integritet og mere specifikt hippocampus' integritet, hvilket fører til kognitiv dysfunktion og bidrager til udviklingen af humørsvingninger.
For dårlig melatoninproduktion kan resultere i forlænget søvnvarighed og ødelægge forholdet mellem de forskellige søvnfaser (nREM og REM). Det resulterer i dårligere restitution og nedsat livskvalitet - øget søvnighed og træthed i dagtimerne, nedsat kognitiv funktion, mere stress osv.
Ældre er særligt sårbare over for melatoninmangel, og det samme gælder udviklingen af neurodegenerative sygdomme. Det gennemsnitlige melatoninniveau falder med alderen, hvilket klart korrelerer med en øget risiko for søvnforstyrrelser. Man kan også se en præcis sammenhæng mellem niveauet af tilgængeligt melatonin og risikoen for neurodegeneration. Der er mange fordele ved at supplere melatoninniveauet hos ældre, både hvad angår bedre søvn og bedre hjernebeskyttelse. I mange tilfælde kan tilskud med selv en lille mængde melatonin være meget nyttigt.
Sammenfatning
Sund søvn og det medfølgende melatonin er ekstremt vigtige neurobeskyttende faktorer. Enhver sundhedsbevidst person skal sørge for, at de ikke mangler. Hvis man ikke gør det, øges risikoen for mange helbredsproblemer, herunder neurodegenerative lidelser og generel svækkelse af hjernens funktion.
Kilder:
⮜ Tidligere artikel
Kreatin - egenskaber, virkninger, dosering
Næste artikel ⮞